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减肥营推出创新减肥产品,以全新3A模式投放于运动减肥市场。

采用健康评估、封闭式运动训练、防反弹干预三个不同的阶段!

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训练过后,你可不能这样做
作者:      添加时间:2018-08-02

在减肥训练营中,每天各种各样的运动是必不可少的。在运动中,我们竭尽全力、互相竞争,运动后,往往有很多人忽略了对身体的保护。有的学员在运动后会直接坐到地上休息,或者赶紧拿起水来喝,这些方式不但影响减肥的效果,更会对身体造危害。

1、运动过后,立即进入浴室

在减肥训练营中,运动后汗腺会排出大量的汗水来将热量带走,如果这时候立即进入浴室洗澡的话,这一排汗的过程就会终止,热量就会存留在体内,影响减重效果和身体健康。一般教练都会要求先把汗水擦干净,过一会再去洗澡。

2、运动以后,喝很多的水

在减肥训练营中,补水不应该只是在运动后进行,应该是在运动过程中,少量、多次补充适当的水分。如果在运动后喝很多水,有可能会引起大家经常提到的“水中毒”现象。

减肥训练营

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3、运动过后,立刻进入静止状态

在减肥训练营中,运动后的坐、躺都是教练明令禁止的。在运动后立即进入静止状态,但是身体还处在很活跃的一个条件下,因此,会造成头晕目眩等情况,甚可能昏倒。因此,在运动过后,教练们一般都会带着学员做一些放松的运动,舒缓身体。

运动是一种健康、积极的生活方式,但是在运动减肥的同时,也不要忽略了对身体的保护。建议在运动减肥时,选择合适的减肥训练营机构,实现高效、健康的减肥效果。