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减肥营推出创新减肥产品,以全新3A模式投放于运动减肥市场。

采用健康评估、封闭式运动训练、防反弹干预三个不同的阶段!

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这些运动减肥误区您可不能犯
作者:      添加时间:2018-08-01

适量的运动代表着一种积极健康的生活观,也是一种相对健康有效的减肥方式。运动不仅能够改善自己的形体,也能够让自己变得积极向上。但是通过调查反馈,很多想通过运动减肥的人基本上每天都会有固定的时间运动,但是在持续了一段时间后,发现体重下降缓慢甚还会增加,这是因为运动的方式不合理。下面,减肥训练营小编就为大家介绍几个运动减肥中的误区。

1、只要进行大量运动,就能减肥

在减肥训练营中,科学的运动只是减肥过程中的一个重要组成部分,但并不是全部。运动减肥中,除了运动,还需要科学的饮食搭配,所以说,运动减肥,不单单靠大运动量。

2、剧烈运动的减肥效果更好

根据减肥训练营的经验来说,持久的、轻度较小的运动和多种强度交替式运动的减肥效果更加,脂肪消耗的更快。高强度的运动,脂肪消耗的程度是成反比的。

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3、不做器械训练

很多女生在减肥过程中,不会去做器械训练,害怕增长肌肉,只去做有氧运动。在减肥训练营中,有氧+肌肉相结合的方式是合理的减肥方式,适当的肌肉能够增加人体的新城代谢率。

在业余生活中的合理运动是值得鼓励的,但是不科学的运动方式不但会对身体造成危害,在减重时,还会起到反作用。建议在减肥时,选择相关的减肥训练营,会让您在保持身体健康的同时,终达到减肥的效果。