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减肥营推出创新减肥产品,以全新3A模式投放于运动减肥市场。

采用健康评估、封闭式运动训练、防反弹干预三个不同的阶段!

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养成好习惯别让肚子长膘
坐姿习惯差
很多人都忽视的一个坏习惯就是坐姿。很多长期伏案工作的人很容易弓背弯腰斜靠,也很喜欢趴在桌子上休息,这些姿势对于腹部长膘是百害无一利,长期这样姿势的人多少都有颈椎腰椎问题...
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减肥,比起体重数字体型才是目标
体型才是减肥的关键
瘦一定就好看吗?但胖一定不好看是真的。当今审美观念以苗条的身材为美,苗条说的是体型好看,而不是一味的瘦,没胸没臀就没有曲线,我们减肥的目的也是为了更美,一个健康...
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借助瑜伽球,虐出属于你的腰线
3.将小腿放在瑜伽球上,做一个俯卧撑式的平板支撑,30s-60/次,3到5次

4.背部躺在瑜伽球上,双脚踩地,腰腹发力,向上卷腹,15-20个/组,4到5组

每天只要坚持将这些动作完成,既不枯燥,...
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减肥训练营的瘦腰训练
青岛永利官网网址提供减肥训练营、青岛减肥营、青少年减肥夏令营、减脂、健身的定制类减肥训练。更多详情请点击
夏日炎炎,人们纷纷脱去厚重的外套,这个时候,平时隐藏...
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减肥营的热门训练—波比跳
波比跳——全身性高强度燃脂效果奇佳的减肥方法

波比跳(Burpee)结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作,能够活动全身70%以上的肌肉群。每次运动到的肌肉群越多,消耗的能量也越多,...
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减肥营中加快人体新陈代谢的办法
青岛永利官网网址提供减肥训练营、青岛减肥营、青少年减肥夏令营、减脂、健身的定制类减肥训练。更多详情请点击电话咨询:400-100-8213
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减肥营告诉你瘦大腿内侧的好方法
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减肥营带你下肢练前拉伸
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减肥营带你走进下肢减脂训练二
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减肥营带你走进下肢减脂训练一
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